まずは自分の幸せを願うこと。『自分を思いやるレッスン～マインドフル・セルフ・コンパッション入門』
『May I care for myself.』
私が私を大事に想い、労わることができますように。
「自分を思いやる」ということ。
これを生きるために一番大事にすること。
人生でそんな風に教わったことも考えたこともなかった。
自分を大切にすることで周りを大切にできる。今なら分かる。
少しずつ、本が読めるようになったころに出会った本。
今でも心がざわつくな、と思うときは
『May I care for myself.』と心の中で唱えます。
自分で自分を苦しめてしまう多くの人に知ってほしい。
子どもたちにも伝えていきたい考え方です。
ゆうらり
